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ウォーキング ダイエット 効果

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商品価格:2980円
レビュー平均:4.42
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ジョギングとウォーキング(ダイエットに関する質問です)
ジョギングとウォーキング(ダイエットに関する質問です)23歳女です。ダイエットの為に2ヶ月ほど、ウォーキングをしていました。週に3、4回、毎回4?歩いていました。体重はあまり変わらないのですが、そんなに気にしてなかったお腹回りが少しほっそりしてくびれが出来たし、すごく気になっている太ももも徐々に細くなっている気がします。ここ2週間は、走って→歩いて→走って、の繰り返しで4キロこなしています。昨日、初めて2?走って、2?歩くという感じにしてみました。そこで質問です。私は下半身痩せを目標に今ダイエットしているのですが、その場合最も効果的なものはどれでしょうか??4?ずっとウォーキング。?4?の中で少しずつ(500mずつくらい)歩いて、走って、の繰り返し。?1?走り、1?歩く×2で、4?。?2?走り、2?歩くを4?。?4?ずっとランニング。一周2?のコースなので、出来たら4?がいいなぁと思っているのですが、もう少し距離も増やすべきでしょうか?恥ずかしながら、今の身長と体重を言いますと、164cm、58kgです・・。あと5?、最低でも落としたいです。自分に自信がなく、痩せることで少しでも自信を持ちたいと考えています。宜しければ、どなたかご意見下さい。よろしくお願いいたします。(続きを読む)


ダイエット10日目 - タイトなくびれにkissして
ダイエット10日目. SKIP. 増えないけど、痩せない私。いっそ「マジになっちゃう??」と一念発起し、ウォーキングとジョギングに挑戦してみようと思います。 ホーム: Home; 次の記事: Next ? ダイエット10日目. 2009年08月22日 16:52 ...(続きを読む)


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