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レコーディングダイエット 手帳

レコーディングダイエット・「いつまでもデブと思うなよ」を読まれた方にお聞きし...
レコーディングダイエット・「いつまでもデブと思うなよ」を読まれた方にお聞きします。レコーディングダイエットを始める時、まず最初に「今まで通り、毎日食べたい物を食べる。その上で、「口に入れたもの記録する。」「体重を記録する」レコーディングダイエットするにあたってこんなことして大丈夫なんでしょうか?自分はそれを実行しようとしているのですが・・・「そんなことをしたら、太る一方だろ!」って正直思ったりします。それで大丈夫なんでしょうか?このダイエットを実行してる方も最初は上記の通りからやったんでしょうか?(続きを読む)


晩御飯(豆腐ハンバーグのサラダ) ― 733kcal|実験!コンビニダイエット
コンビニを活用してダイエットしてみます。 レコーディングダイエットを基本にしながら、 面倒なカロリー計算はコンビニに任せ、 自分は表示を足して一日の目標カロリーに近づけていくだけ。 コンビニは強力なダイエットのツールになる…はず! ...(続きを読む)


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