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簡単 ダイエット方法

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レビュー平均:2.67



ぽっちゃり体型のダイエットの方法を教えて下さい!コイン500
ぽっちゃり体型のダイエットの方法を教えて下さい!コイン500食事制限をしていますが、なかなか効果がありません!!なんとしてでもあと5ヶ月で痩せなければなりません。頑張りたいのでどなたか良いダイエット方法をご教授下さい!現在、ぽっちゃりです。でもなぜか周りには「どこが太ってるの!?」なんて言われたりします。会社の人達にはわからないようです。でも彼氏にはよくヤバイと言われます、、、、昔からの友達にも太ったねと言われ続けます。身長:155センチ体重:51キロウエスト:79センチ体脂肪:30%今までの生活はかなり不規則で朝ごはん食べなかったしお風呂にもつかりませんでした。間食もしていたし、食事制限も全くです。昔は体重44キロで、毎日2時間ハードな部活をしていたからだと思いますが、食べても食べても太りませんでした。ですが、高校を卒業して、大学に入り、現在の社会人に至るまで約8年たちましたが、8年で6キロ増えてしまいました。このままだと本当にヤバイと思います。なんとか、元に戻したいです。今実践していることは、朝ごはんをとる、お風呂につかる、間食をさける、脂っこいものをさける、です。で、たまに時間があるとビリーズブートキャンプを30分行います。残業も多く、夕食が遅くなったり、エクササイズも毎日できないのが現状です。でも自分のやり方がダメなのか、なんとも変化なしの2ヶ月を過ごしています。何か良い方法はありませんでしょうか。よろしくお願いします!!!(続きを読む)


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