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玄米ダイエット 今年に入ってから色んなダイエットをして、 6キロほど痩せて目標...
玄米ダイエット 今年に入ってから色んなダイエットをして、 6キロほど痩せて目標体重まであと4キロになりましたが、 どれも辛く苦しいダイエットばかりで、なかなか思うようにやせません。 近所に住む義姉が、最近痩せて細くなっている様なので聞いてみると ご飯を玄米ご飯に変えたら痩せたと言います。 食事の前に水をコップ2杯飲んで 食事の量を減らさず、ご飯をおかわりして お菓子も食べて、(間食はしないけど、食べる時は食後すぐに) 苦も無く痩せたと言ってました。 運動も特にしてないそうです。 ご飯を玄米に変えるだけで痩せるものなのでしょうか?(続きを読む)


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