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『ポイント10倍』強力ダイエットスパッツ登場!!ゲルマを超えたパワー!?【マグナムターボ】※発送は1週間程お時間を頂いております。
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レビュー平均:3.0



ダイエットして綺麗になりたい体重88kg、体脂肪率37%、高2の女です。これ....
ダイエットして綺麗になりたい体重88kg、体脂肪率37%、高2の女です。これから本格的なダイエットを始めようと思っています。そこで、自分なりにどういったダイエット方法がいいのか調べたのですが情報が多すぎて頭がこんがらがってしまい、どう手をつけていいのかわからなくなってしまいました。。リバウンドするようなダイエットは避けたいし食事制限だけのダイエットはよくないとの事で本当にお手上げ状態なんです。。そこで皆様のお力をお貸しいただきたくて質問しました。今の現状を書きます・・体重88,4kg体脂肪率37%基礎代謝量1605kcal身長157cmです。来年の今頃までに今より40kg痩せたいんですがそうるすと月にどれ位のカロリーを摂取したらいいのでしょうか?あと基礎代謝量より摂取量が少ないと痩せにくいって本当ですか?一応自分なりに考えている食事方法は朝→多めに昼→普通夜→少なめに。運動方法はウォーキング40分エアロバイク30分筋トレ2日に一度腹筋背筋腕立て伏せ30回ずつ。これじゃ痩せられないでしょうか?よろしくお願いします。。(続きを読む)


ドサ回り旅行 最終日-So-KunのBMTスイング extra
1週間にわたる旅行も終わり、我が家に帰ってきました。 やっぱり自宅がいい。そう思う瞬間です。 旅行もいいですが、たぶん1週間くらいが限度かもしれません。 一番落ち着くのはやっぱり我が家。外から帰ってきた瞬間の、この安堵感が何ともいえずいい ...(続きを読む)


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