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ダイエット 停滞期 ダイエット方法

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レビュー平均:3.0



ダイエット停滞期の長さ
ダイエット停滞期の長さ身長180cm、体重125キロの高3です。以前月5~10キロ痩せたいと質問して、頂いた回答を役立てて生活していました。その甲斐あってか、3週間で7キロ落とすことができました。しかし、最近余り減らなくなってしまいました。これはよく聞く停滞期なのでしょうか?もしそうだとしたら、どのくらいの期間でまた減るようになりますでしょうか?何でも良いです、分かることや思ったことを教えてください!お願いします!ちなみにダイエットは、・食生活の見直し(夜はあまり食べない。以前はパン1個にしていたのですが、体調を崩したので戻しました) ・トレーニングジムへ通う(1日1~2時間、1つの器具50回を2セット、ダンベル全重量3,5,8,10kgを片腕20回ずつ、エアロバイクを150kcal消費分) ・間食、よけいなカロリーを取らないようにする(菓子等)といった感じです。(続きを読む)


マジで痩せたい!痩せなくちゃ!
春雨スープ 今日も半身浴♪ 小腹が空いて春雨スープ食べちゃいましたが、 制限カロリー内でおさまりました^^ ようやく体重の変動が!! これで停滞期脱出できたらいいなぁ。 にほんブログ村 ダイエットブログ レコーディングダイエットへ ...(続きを読む)


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